3 kg über Weihnachten zugenommen? Das ist jetzt zu tun.

Shownotes

Über die Feiertage lassen viele ihre guten Vorsätze fallen und schlemmen nach Herzenslust. Im Grunde ist da auch nichts dabei. Aber was solltest du tun, wenn nach der Weihnachtszeit die Waage plötzlich etliche Kilos mehr anzeigt? Und viel wichtiger, was solltest du auf keinen Fall machen? Darüber spreche ich mit dir in dieser Podcast Folge.

7.000 kcal in Mahlzeiten visualisiert: https://www.instagram.com/p/CmovYgsqcGS/

Keine Ahnung, wie Abnehmen ohne Hunger und ohne striktes Kalorienzählen gehen soll?

Du hast beim Abnehmen bereits einiges ausprobiert – weniger essen, Kalorienzählen, auf Lebensmittel verzichtet. Doch der Erfolg ließ auf sich warten oder verschwand bereits nach kurzer Zeit. Keine Sorge! Meine dreiteilige Videoserie für 0 € verrät dir, wie du mit dem „Iss klüger, nicht weniger“-Konzept nachhaltig abnimmst.

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