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Was kannst du tun, wenn verschiedene Emotionen dich immer wieder von deinem Ziel einer gesunden Ernährung abbringen? In dieser Podcastfolge hörst du erstmalig ein echtes Coaching Gespräch mit Kursteilnehmerin Sabine. Wir gehen dem Problem mit verschiedenen Fragestellungen auf den Grund und erarbeiten Lösungsansätze, die auch du für dich umsetzen kannst.

In dieser Folge sprechen Daniel und ich über 5 konkrete Mythen, die wir teilweise selbst geglaubt haben, und verraten dir was wirklich dran ist. Denn längst nicht alles, was über Ernährung im Umlauf ist, hat wirklich einen wahren Kern.

Haderst du oft lange damit, eine Entscheidung zu treffen? Und wenn du sie dann getroffen hast, stehst du oft nicht voll dahinter und zweifelst an, dich richtig entschieden zu haben? Dann hat diese Folge durchaus das Potenzial, dein Leben zu verändern. Denn in dieser Folge sprechen mein Mann Daniel und ich über die Entscheidungswaage, ein geprüftes psychologisches Tool, das dir hilft, die richtige Entscheidung zu treffen und voll dahinter zu stehen. Ich persönlich habe mit Hilfe dieses Tools übrigens nach diversen Versuchen endlich geschafft, meinen Kaffeekonsum zu reduzieren. Vielleicht hilft sie dir ebenso weiter :-)

Heißhunger ist für viele ein großes Problem. Insbesondere wer abnehmen möchte hat oft damit zu kämpfen, aber das muss nicht so sein. In dieser Folge verrate ich dir meine 3 besten Tipps.

Der Markt für Nahrungsergänzung, die das Abnehmen ermöglichen soll ist riesig! Viele Produkte werden aber nur deinen Geldbeutel schlanker machen. Darum sprechen Daniel und ich in dieser Folge über Supplemente zum Abnehmen und verraten euch, welche wir selbst nutzen

Zu viel Stress, um sich dem Projekt Wohlfühlkörper zu widmen, haben vermutlich viele. In diesem Interview erfährst du, wie es meine Kursteilnehmerin Sina trotzdem geschafft hat. Sie hat erfolgreich abgenommen und in einen gesünderen Lebensstil gefunden. Und das ganz ohne Kalorienzählen.

Mein Mann Daniel war wie ein echter Staubsauger, wenn es darum ging, Süßigkeiten zu verputzen. In dieser Folge sprechen wir darüber, mit welcher außergewöhnlichen Technik wir das "Problem" quasi über Nacht gelöst haben.

Wer abnehmen oder gesund leben möchte, sollte die Ausschüttung von Insulin unbedingt vermeiden, denn Insulin stoppt die Fettverbrennung und fördert Diabetes! So oder so ähnlich hören sich viele Halbwahrzeiten über Insulin an.
Aber was ist wirklich dran an all diesen Mythen und was sind die wirklich wichtigen Basics, die du wissen solltest?
darüber kläre ich in dieser Podcastfolge auf

In dieser Folge sprechen Daniel und ich darüber, warum es ganz normal ist, dass dein Umfeld dich immer wieder von deinen Zielen abbringt. Wie schaffst du es, aus diesem Muster auszubrechen?

In dieser Folge erfährst du auf welche 5 Produkte ich in der Küche nicht mehr verzichten möchte