Mein Mann Daniel war wie ein echter Staubsauger, wenn es darum ging, Süßigkeiten zu verputzen. In dieser Folge sprechen wir darüber, mit welcher außergewöhnlichen Technik wir das "Problem" quasi über Nacht gelöst haben.
Wer abnehmen oder gesund leben möchte, sollte die Ausschüttung von Insulin unbedingt vermeiden, denn Insulin stoppt die Fettverbrennung und fördert Diabetes! So oder so ähnlich hören sich viele Halbwahrzeiten über Insulin an.
Aber was ist wirklich dran an all diesen Mythen und was sind die wirklich wichtigen Basics, die du wissen solltest?
darüber kläre ich in dieser Podcastfolge auf
In dieser Folge sprechen Daniel und ich darüber, warum es ganz normal ist, dass dein Umfeld dich immer wieder von deinen Zielen abbringt. Wie schaffst du es, aus diesem Muster auszubrechen?
In dieser Folge erfährst du auf welche 5 Produkte ich in der Küche nicht mehr verzichten möchte
Daniel und ich sprechen über unsere Erfahrungen und Meinungen zu Abnehmen und Gesundheitschallenges und kommen auf ein unerwartetes Ergebnis. In dieser Folge erfährst du, was an Challenges schlecht und was gut ist und welches Vorgehen wir dir empfehlen würden.
In dieser Folge teile ich 3 Tipps, die dir helfen können, mit einer gesünderen Ernährung oder einem Abnehmvorhaben zu starten.
In dieser Folge sprechen wir über Erkenntnisse unserer Ausbildung. Du erfährst, warum wir Psychologie vor allem begleitend als sinnvoll erachten, sie aber nicht als Basis für eine Ernährungsumstellung einsetzen würden. Zudem erwarten dich konkrete Tipps, die du für dich umsetzen kannst.
Nach einer langen Zeit des angespannten Essverhaltens hat Jenny den Weg in die intuitive Ernährung gefunden. Doch auch dort merkte sie irgendwann, dass sie vielleicht nicht alles isst, was ihr Körper benötigt, um sich wirklich fit und leistungsfähig zu fühlen. So ist sie auf den Podcast „Iss klüger, nicht weniger“ gestoßen. Dann hat sie Abnehmen ohne Kalorienzählen einfach mal ausprobiert. Ihre Erfahrungen teilt sie in dieser Podcastfolge mit uns.
Daniel und ich sprechen über die Zeit, in der wir selbst an falsche Ernährungsmythen geglaubt und diese leider auch verbreitet haben.
Wir sprechen über fragwürdige Gurus, wie man zu so jemandem wird und wie man sich vor ihnen schützt.
Würdest du gerne regelmäßiger Sport treiben, hast aber die Nase voll von Ratschlägen wie "such dir doch was, das dir Spaß macht"? Dann helfen dir vielleicht meine 3 Tipps, die mich vom richtigen Sportmuffel zu einer begeisterten Sportlerin gemacht haben.