In der ersten Woche sind bereits 15 % der Neujahrsvorsätze gescheitert. Verrückt, oder?
Wenn dein Abnehm-Vorsatz langfristig und nachhaltig bleiben soll, solltest du die drei Voraussetzungen kennen, die ich dir in dieser Podcastfolge vorstelle. Keine Sorge: Auch du kannst sie erreichen! Dazu gebe ich dir ein paar Tools und Fragen mit an die Hand.
Mit meinem Mann Daniel google ich verschiedenes zum Thema Abnehmen. Du erfährst, was davon brauchbar ist und welche positiven Aspekte eine Saftkur mit selbst gepresster Zitronenlimo hat.
In dieser Folge habe ich ein ganz besonderes Interview für dich :-) Ich spreche mit Meli, einer Teilnehmerin aus meinem "Abnehmen ohne Kalorienzählen" Kurs. Es geht darum, wie sie mit Hilfe der 3 Goldenen Regeln geschafft hat, bereits 15 kg abzunehmen und ganz nebenbei ihren Heißhunger zu besiegen. Natürlich warten noch viele weitere Eindrücke auf dich, also sei gespannt.
In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann über Neujahrsvorsätze. Ihr erfahrt, was wir uns vorgenommen haben, was unsere Tipps zur Erreichung von Zielen sind und wie ihr etwa 100 € im Fitnessstudio sparen könnt ;-p
Über die Feiertage lassen viele ihre guten Vorsätze fallen und schlemmen nach Herzenslust.
Im Grunde ist da auch nichts dabei. Aber was solltest du tun, wenn nach der Weihnachtszeit die Waage plötzlich etliche Kilos mehr anzeigt? Und viel wichtiger, was solltest du auf keinen Fall machen? Darüber spreche ich mit dir in dieser Podcast Folge.
Zu den Feiertagen haben mein Mann Daniel und ich uns ein nicht ganz ernst gemeintes Thema herausgesucht. Wir sprechen über den Ernährungsplan nach Horoskop. Zusätzlich erfahrt ihr, wie das Glückskeksuniversum uns für unsere Missetaten bestraft hat und für welches Vergehen man in Daniel Familie gehängt werden kann.
Eigentlich sind Daniel und ich uns in Ernährungsfragen sehr einig. Wenn es aber um das Thema zuckerfrei, frei von Geschmacksverstärkern oder Clean Eating geht, haben wir etwas unterschiedliche Ansichten. In dieser Folge sprechen wir über unsere verschiedenen Erfahrungen und Sichtweisen.
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In dieser Folge nehmen mein Mann Daniel und ich Stellung zur Body Positivity Folge von 13 Fragen. Wir sprechen über ein wirklich heikles Thema und erörtern, was unser Meinung nach bei der Folge mächtig schief gelaufen ist und warum wir glauben, dass bisher fast niemand das eigentliche Problem wirklich verstanden hat.
Brauchen wir Ballaststoffe? Wozu sind sie eigentlich gut und in welchen Lebensmitteln sind sie enthalten? In dieser Podcastfolge stelle ich dir meine Top 5 vor und gebe dir meine liebsten Rezepte an die Hand, mit denen es ganz leicht fällt, mehr Ballaststoffe zu essen.